novas mudanças
oi eu me chamo nayara tenho 17 aninhos mais vivo um dilema que a amioria das jovens passa a obesidade
jente hoje eu peço a ajuda de voces porque hoje eu começo uma dieta e ja faz dus semanas que entrei na academia
e ja emagreci 5kls parece pouco mas para mim ja vi resultados meninas a minha dica de hoje é não desaminem nunca se bem porque tem vezes que da vontade de larga tudo: mas pensão a comida é prazer só por 5 minutos .e a saude é prazer
para toda a vida então se cuidem olha e voce tem um aliado bem a bençoado do seu la (DEUS) quando sentir uma angustia de abstinencia de comida pede para ele e voce vai ter mais uma linda vitoria na sua vida .gente é isso que eu peço que voces que estão gordinhos como eu começa essa dieta junto comigo e vamos juntos nessa luta .olha quem me seguir voces me passan dicas e dou dicas para voces.o melhor é voces contar calorias isso ajuda muito e tem varios tipos de exercicios fisicos então meninas e meninos acima do peso vamos la e tudo de bão para o nósso novo começo.i jente vou postar cardapios todos os dias então fiquem bem ligados...jente tou muito anciosa para ver o final disso e um brinde a nós que vamos vencer uma nova barreira .
e não se esqueçam auto estima la em cima .jente deixam sujestões.
